这个城市也许太过冰冷，让你感觉不到生命强烈的温度，圈子小、知己少，

　　总有太多的话只能说给自己。

　　倾诉者：Cat 女 38岁 经理

　　我九年前第一次婚姻破裂，诱因是他有了外遇，这事让我在很多年以后仍无法面对，但我把自己隐藏的很好，事实上我曾割腕自杀。离婚后我也交过男朋友，可并不爱他们，每次分手都不会很痛，因我不相信男人。直到遇上他。他已婚，曾是我的大学同学，他是极其优秀的，更关键是他开放地和我谈他们婚姻的痛苦，闹离婚已五年了，因为财产所以一直离不了，那时他的事业走到低谷，离婚变得很容易，把一切都给了她，身出户。我们谈恋爱了，他告诉我他前妻以及别的女朋友等等，后来他说前妻想和他复婚，以前的女朋友知道他离婚便找上门，他也有犹豫。我对他的情感并不信任，也怀疑他的行为和心。我们吵吵闹闹分分和和，彼此都为这份感情找不到出口。我莫名的恐惧焦虑，工作虽顺利，,钱挣得比以前多，却不快乐！

　　同时我身边又出现了另一个男人，一个让我轻松但不爱的男人，他发现了，我们便分手，彼此都痛苦。我们到底怎么了，我一遍遍的问自己到底怕什么，恐惧什么。最后我见了心理医生，她说我自我否定没信心，这是根植于童年。在我还没来得及重建信心时，在我和他分开不到一个月，他竟迅速有了女朋友。本来我可以选择自己疗伤，但我们在同一间公司共事，我还必须每天见着他，一起工作。面对这一切于我而言是如此之难，他流露出的情绪左右着我，我只希望能尽快让自己成长起来，我相信我能成长，但我没有太多时间，我不知到我这样的状态是否可以得到你的帮助？

　　情感专家素黑：把心定下来最重要

　　从不断进进出出的新恋情中寻找慰藉和安定是困难的，因为新恋情总要付出很多心神去了解对方，揣摩对方是否适合和配合自己的脾性及各样。这是容易叫人疲累的，所以，Cat几经波折，还是在爱恋关系中纠缠，感到很乏力。我的了解是，她需要暂时停下来，不要再乱交男朋友，尤其是那些非独身，或者心里还有缠的爱恋关系谬着的男人，因为那些人和自己的状态太相近了，不能给她崭新的角度，和正面新鲜的能量。她反而应将能量转化，从自身开始，这样才是长久的自爱方式，才有能力打开眼睛看到真正的爱情。现在她只是活在过去的失败恋情中，否定自己，当然还在浮沉啊。建议她自我修行，就是学习把心安定下来，做瑜伽，学艺术，禅修，什么也可以，总之是学习把心定下来，和自己好好在一起，感受到孤独的喜悦，这样她便不再害怕了。

　　素黑简介：香港著名灵性治疗师、作家，香港中文大学文化研究硕士，注册临床催眠治疗师。